Dr. Gil Concepcion Cardiologo

6 TIPS PARA PREVENIR EL CANCER DEL SENO

La prevención del cáncer de la mama comienza con el estilo de vida que llevas. La Clínica Mayo dedicada al tratamiento e investigación del cáncer saco 6 sencillas recomendaciones que te pudiera salvar la vida.

• LIMITA EL ALCOHOL: Si consumes grandes cantidades   de bebidas alcohólicas, las probabilidades  de contraer cáncer del seno aumentan. Si optas por tomar vino, cerveza o licor fuerte que no pase de un trago diario.

• CONTROLA TU PESO: Estar obesa o sobrepeso  aumenta los riegos de convertirte en una victima del cáncer de mama.
• ACTIVIDAD FISICA: Si haces ejercicios y te mantienes físicamente activa no subirás de peso  y te  ayudara a prevenir el cáncer.  El Departamento de Servicios de Salud Publica en los Estados Unidos recomienda por lo menos 150 minutos a la semana de alguna actividad física como caminar, nadar etc. 

• AMAMANTAR: El amamantar a los hijos juega un gran papel en la prevención del cáncer. Si puedes trata de  extender el proceso lo mas posible.
• TRATAMIENTOS BASADO EN HORMONAS: Los tratamientos usando hormonas se han comprobado que aumentan los riesgos de cáncer del seno. Si usted está utilizando una terapia a base de  hormonas para tratar su estado menopaúsico, hable con su doctor y busque otro tipo de tratamiento alternativo.  Si ninguno le da resultado, trate que el tratamiento de hormona sea lo mas corto posible.
• MAMOGRAMAS: Detectar el cáncer a tiempo es ganar la mayor parte de la batalla. No deje de examinarse anulmente hagase la prueba del mamograma. Mantenga como costumbre examinarse con frecuencia usted misma los senos palpandolos por si hay algun quiste.

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